How to remove negative thoughts from mind permanently in hindi
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दिमाग में बार-बार एक ही विचार आना
How to remove negative thoughts from mind permanently!
दिमाग से नकारात्मक विचारों को दूर करना है तो दिनचर्या में अपनाएं ये 7 तरीके
Remove Negative Thoughts रोज सुबह उठकर ध्यान व प्राणायाम जरूर करना चाहिए। ऐसा करने से दिमाग शांत रहता है।
By Sandeep Chourey
Edited By: Sandeep Chourey
Publish Date: Mon, 04 Sep 2023 10:45:22 AM (IST)
Updated Date: Mon, 04 Sep 2023 12:01:47 PM (IST)
HighLights
- जब आप किसी नकारात्मक विचार को पहचान लें तो खुद को बिजी रखें।
- भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल कई लोग मानसिक तनाव से जूझते हैं।
- दिमाग में बार-बार नकारात्मक विचार आता है तो फर्श पर लेट जाएं और करवट लेते रहें।
Remove Negative Thoughts। भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल कई लोग मानसिक तनाव से जूझते हैं और दिमाग में कई तरह के नकारात्मक विचार भी आते हैं। यदि आप भी नेगेटिविटी के शिकार है और मानसिक शांति चाहते हैं तो वरिष्ट आर्ट ऑफ लिविंग प्रशिक्षक और मेडिटेशन एक्सपर्ट ऋतुराज असाटी कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं -
व्यस्त हो जाओ
जब आप किसी नकारात्मक विचार को पहचान लें तो खुद को बिजी रखें। अगर आप यूं ही बैठे रहेंगे तो बहुत कुछ सोचते रहेंगे और दिमाग में फिर नकारात्मक विचार आने लगेंगे।